ダイエット豆知識

グローバルダイエットとは、食事代わりにダイエット食を食べる、置き換え系のダイエツトです。グローバルダイエットの食べ物には、スープ・リゾット・ラーメン・カレーうどん・海鮮チゲ・ハンバーグのほか、クッキー・ケーキ・プリン・ココアドリンク・おつまみなどがあり、「置き換えダイエットでも、単品じゃないので飽きない」という体験談やクチコミが多いようです。

グローバルのココアでダイエットしているという人の体験談によると、グローバルダイエットの効果は確実にあったと話していました。

ビリーズブートキャンプの無料ダウンロードの方法は、英語版と日本語版の２種類ありますが、無料ダウンロードできるのは、正規品のビリーズブートキャンプDVDの一部だけのようです。
ビリーブートキャンプの海賊版というだけあって、やはり本物のビリーズブートキャンプをまるごとコピーというか動画をダウンロードするのは難しいです。
ビリーズブートキャンプは、７日間の中で、いつどのミッションを行うのが効果的かというプログラムがあるので、ビリーのDVD1枚をがんばっても痩せないかもしれません。

ビリーズ・ブートキャンプとは、ビリー・ブランクスという米軍隊長による、７日間集中エクササイズです。１日１時間、ビリーさんや取り巻きの女性たちと一緒にエクササイズすると、７日後には体重が数キロ減ったとか、ウエストが数センチ減ったという体験談が多数寄せられており、今最も人気のダイエットエクササイズです。体が引き締まるだけでなく、精神的にも鍛えられるので、ビリーズブートキャンプを７日間やり終えた人は、大満足しているようです。

ビリーズブートキャンプは通販で15,000円くらいで買えますが、英語版・日本語字幕版ともに無料ダウンロードができる方法があります。

エステの種類には、「ボディエステ」という体全体のお肌を綺麗にするためのエステと、「痩身エステ」という肌の引き締めやダイエットのためのエステ、「脱毛」という全身やワキなどムダ毛の処理をするエステ、「フェイシャル」という顔をキレイにするエステ、しみ・しわ対策や美白、毛穴の黒ずみやニキビケアなどもあります。
「豊胸」は、以前はシリコンを胸に入れる方法が主流でしたが、今では特殊な光を当てることでバスト内部のコラーゲン繊維を増加して、バストを大きくする光豊胸が主流です。
変わったところでは「リフレクソロジー」という足裏をマッサージすることで体全体の臓器や器官を刺激して血液やリンパの流れをスムーズにする種類のエステもあります。
痩せたいばかりでなく、美しくなりたいという女性の願いは尽きません。エステの種類はこれからもどんどん増えていくことでしょう。

あるある大辞典2の納豆ダイエットが大ブームとなり、納豆が品切れになるなど社会現象を巻き起こしましたが、あるある大辞典2で紹介された、デタラメな納豆ダイエットを紹介します。

納豆ダイエットその１
納豆を１日２パック食べること
納豆ダイエットその２
納豆を朝と夜、１パックずつ食べること
納豆ダイエットその３
納豆をよく混ぜ、２０分おいてから食べること

このダイエット法ではダイエット効果は少ないということは言うまでもありません。。

産後ダイエットは、ただ痩せたいだけのダイエットとは違って、いろいろと注意が必要です。出産直後にダイエットのことを考えているお母さんは多いですが、だからといってむやみに食事を減らしたり、運動なんてしている場合ではありません。産後は、出産でダメージを受けた体を回復することと、赤ちゃんに与える母乳のために、栄養のあるものをたくさん食べなければいけないからです。産後ダイエットでは、ちょっとしたコツや、絶対に知っておきたいダイエット法があるのです。

詳しくはこちら→産後ダイエットのコツ

チョコレートダイエットとは、チョコレートを食前にとるダイエットのことです。チョコレートに入っている糖分が速やかに吸収されることで、血糖値が上昇して満腹中枢が刺激されるので、食事の量を減らすことができるのです。また、チョコレートの原料であるカカオには、便秘予防の効果もあり、さらにカカオポリフェノールが甲状腺を刺激するので基礎代謝がアップするというダイエット効果もあります。食前に食べてお腹を膨らます系の簡単ダイエット方法です。

サーキットダイエットは、フジテレビ系「あるある大事典」で取り上げられ、一躍有名になったダイエット方法です。サーキットダイエットで一日たった３分間で痩せられるのはなぜでしょうか。サーキットダイエットには、３０秒間の無酸素運動が取り入れられています。また、サーキットダイエットで無酸素運動が３０秒間となっているのは、無酸素運動を４０秒以上行うと乳酸がたまり、効率が悪くなるからです。ダイエットはいろいろ試したけど、いまいち効果が・・・という方も、実践はお気楽でもその裏には科学的理論がびっしり詰まっている、一日３分間のサーキットダイエットを試してみてはいかがでしょうか。

ダイエット・健康・トレーニング器具の「快感ビート」は、縦の振動でつま先から頭のてっぺんまで揺さぶり、全身のコリをほぐし、頭をスッキリさせます。さらにセルライトまで除去するというのですから驚きです。快感ビートは、学校の体重計のような形で、手元のハンドルを握って立っているだけです。脚を揺さぶる金魚運動が発展して、全身を揺さぶるというのが魅力です。

セルライト除去のための、下半身シェイプアップ商品として人気のターボセルの種類には、３分丈ショートタイプの『ターボセル バミューダ』、膝上までの５分丈の『ターボセル チクリスタ』、ひざ下までのセミロングタイプ『ターボセル コルサロ』、足首までのロングタイプの『ターボセル パンタコラン』、胸下から膝上のハイウエストタイプ『ターボセル ボディチクリスタ』、ターボセル素材のベルトタイプの『ターボセル ダイナミックウエスト』などがあります。ファスナーがついて脱着しやすいものも登場しています。